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"哎呦我的脑壳痛，不行了，我要晕了"

又一个家中主心骨在使命中倒下，这竟成了"云南阿奎"留谢世上的终末一句话。

"云南阿奎"是别称来自云南昭通的自媒体创作家，10 月 6 日直播时倏得体魄不称心，被送到病院。经会诊，竟是要命的脑溢血（即脑出血，中风的一种类型），更要命的是出血位置在不吉的脑干。

脑干出血，病情不吉，预后差，是悉数中风类型当中病死率最高的。

◎ 医师下达的病危奉告书自大：脑干出血并破入脑室系统且脑室铸型；脑疝；核心肠呼吸轮回短缺。/   图：收罗截图

在 ICU 晕厥救治了 8 天，最终没能挺曩昔。10 月 14 日凌晨，阿奎离世，年仅 32 岁，留住崩溃的老婆、年老的父母，还有四个年幼的孩子，其中最小的是一双龙凤胎宝宝，才出身几个月。

阿奎的倏得离世，让无数东谈主战抖且唏嘘，不少网友指摘"活的别太拚命"。

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主播们"东谈主前吃肉，背后受苦"  

前有钟薛高女主播生理期直播带货就地晕厥，后有百万粉丝男主播"云南阿奎"直播时突发脑出血不治身一火，反应了当下主播们的健康气象堪忧。

比年来，直播行业发展迅猛，市集边界陆续飙涨，坊间哄传"直播带货随地黄金"，这片"蓝海"正蛊卦越来越多的东谈主涌入，收罗主播队列也逐步壮大。

阿奎空手起家，跟老婆整个戮力打拼，从闭目塞听到成为领有百万粉丝。日子越过越好，他们不仅在城里买了房，也开起了我方的公司。

◎"云南阿奎"在直播时称头痛   / 图：收罗截图

照实有越来越多的普通东谈主，像阿奎雷同，通过在直播平台、短视频平台设备了新的业绩，达成了个东谈主的创业与服务。

而收罗主播的劳上路份，在本年称愿转正，被增设为国度新处事。

据中国收罗视听发展商讨叙述（2024）数据自大，限度 2023 年 12 月，处事主播数目已达 1508 万东谈主。2024 抖音电商达东谈主成长叙述则自大，曩昔一年，抖音电商新增带货达东谈主 528 万东谈主，同比增长 74%。

直播带货看上去得益很浅显，实则否则，从带货主播到运营东谈主员的一切使命其实压力都格外大，简直没法不熬夜。

"直播是一件格外累的事情，要不休地言语，只怕候直播间里就几个东谈主，也要神气奕奕地讲 2 个多小时，嗓子都冒烟了，最终还可能一单成交都莫得。" 41 岁的逸飞（假名）从 2020 年头始作念男性好意思妆直播，他深有感触说，作息万古期昼夜倒置，每天睡觉不及 5 小时是常态。

◎ 睡觉不及会引起脑供血不及。/ 图：shipintu

早在前段期间，阿奎就在镜头前感触："最近这个体魄啊，确凿是快熬不住了。"但他莫得停驻脚步，而是络续拚命使命。 

这是业绩心强的中年男东谈主的通病：明明依然很累了巨屌 twitter，但不敢减速使命节拍，不成实时休息。靠近医师匪面命之劝检查劝治病，他们总以"没那么严重"、"等这个样子作念完"、"过一阵就好了"等此类根由交接曩昔。

但拿命得益从来不是夸张，过万古期的使命果然会导致"病多压身"、"减福减寿"。

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9 万东谈主数据：熬夜对男性伤害弘大于女性                        

频频熬夜作念直播，主播们深广存在睡觉不及，这不仅会导致短期的体魄症状，还会损伤免疫系统，容易得病，加快软弱。

商讨发现，睡觉期间低于 7 个小时，心脑血管疾病、癌症等疾病的示寂率都会权臣进步。而长久睡不够会打乱往往的血压昼夜节律，导致高血压、腹黑病的发生率提高 30%。

◎ 熬夜，睡觉不及对体魄伤害很大。/ 图：shipintu

关于男性来说，昼夜节律繁芜对生殖健康也格外不好。一项针对睡觉远隔与男性生殖健康的相合分析成果标明，睡觉远隔与总精子数目减少、镜子浓度裁汰、进行性畅通裁汰和往往花式减少均关斟酌。

发表在《欧洲腹黑杂志》上的一项波及 10 万东谈主的商讨数据自大，入睡的最好期间是晚上 10-11 点，否则心血管疾病风险会大大增多。超越晚上 12 点及更晚睡觉，心血管疾病风险会增多 25%。

值得抑遏的是，熬夜对男性的危害弘大于女性。

一项发表在巨擘期刊《Science》（当然）子刊《Science Translational Medicine》的商讨，宾夕法尼亚大学的商讨团队分析了 92325 位英国昼夜轮班使命者健康气象发现，男性更容易受到熬夜加班 / 轮班带来的"生物钟"阻挠，昼夜节律失调导致代谢抽象征和糖尿病发病率权臣高于女性夜间使命者。

此外，长久熬夜还可能导致性激素分泌繁芜，影响男东谈主的性功能。

"熬夜过劳是健康最大的杀手"，医师在科普中反复领导，不要仰仗着我方年青就"玩命"地透支我方的体魄，十几二十岁过劳暴毙并不稀有。

◎ 年青小伙直播过劳导致暴毙。/ 图：收罗截图

昼夜作息倒置的直播使命者，更应该喜欢依期体检，抑遏监测血压、血糖、血脂等规划，以及心电图检查。平时有头晕、头痛症状，提出到神经内科就诊，通过甚颅磁共振检查、CT 检查明确病因。

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你不珍贵的高血压，晨夕变成夺命杀手  

夺走阿奎性命的是脑出血，但这个意外并非莫得都备原因。据团队关联东谈主员称，阿奎之前患有高血压，加上直播行业压力比拟大，他也普通熬夜使命。

在医师看来，高血压才是导致脑出血的罪魁首恶，但时常被许多中年东谈主看作微恙不以为然。

广东省中病院心血管病专业主任医师胡世云先容说，血压增高以后，若是莫得症状，短期间看不到对体魄脏器的损伤，但跟着期间的推移，过了十年二十年，高血压对脏器的损伤逐步表现出来，引起动脉硬化、左室肥厚、肾功能不全、冠心病、脑梗等严重问题"。

高血压的危害，就像温水煮青蛙雷同，让东谈主悄然无声被解除。

近二十年来，我国高血压的防治，从领会率到疗养率、限度率，每一个数字都在超越，但放弃于年青高血压患者身上，这三个规划依然堪忧。在中国 50% 不自知的高血压患者中，年青东谈主占了大巨额。中后生高血压患者因延误就医的致死率，也明显高于老年患者。

◎ 许多东谈主从来意外血压，不知谈我方有高血压。/ 图：图虫创意

在病院的急诊科、ICU 病房，三四十岁得心梗、主动脉夹层、脑梗、脑出血的百花齐放，大部分都是因为长久高血压，但不喜欢不吃药也意外血压。

  "不久前收治了两个高血压病东谈主，平时莫得症状不珍贵，比及发生脑梗、肾短缺才孔殷，为时已晚了。"广东药科大学附庸第一病院心血管内科主任医师曾智桓暗意，高血压不成看症状决定要不要疗养，而应该看测量的血压值。

"高血压是中风的高危身分，但临床上发现不少高血压患者怯怯长久吃降压药，以为会产生药物依赖。但实践上不划定服用降压药，反而会对血管酿成更大背负，中风的风险更大。" 广东省第二东谈主民病院神经医学中心主任兼脑血管病中心主任何旭英老师暗意，公众应加强对中风的阐发，喜欢长久牢固限度血压的关键性。

◎ 高血压病东谈主一般都要毕生服用降压药。/ 图：锐景视觉

现在唯有 5% 的高血压病东谈主，能找到信得过的病因，不错颐养。而 95% 的高血压是原发性高血压，病因不解确，尚无法根治。

"若是血压达标就停药，当药物在体内代谢收场，药效曩昔了，血压又会回升到高位。"曾智桓指出，大部分原发性高血压病东谈主需要长久服药。绝顶是高血压统一其他危急身分，比如颈动脉内膜增厚、糖尿病、卵白尿等，无论是哪一个，都应该且必须乖乖吃药疗养。

关于过程生存形势退换的基础疗养、过程药物疗养，血压照实好像万古期督察在 120/80 mmHg 以下，病东谈主不错斟酌尝试减药乃至停药，但必须在专业医师指点下顺序渐进。

（应受访者条目，文中姓名除民众外均为假名）

参考费力：

[ 1 ]   长久睡不够，体魄会发生什么可怕变化 . 科普中国 .2023-09-26

[ 2 ]   年青的你，是不是从未思过主动测血压 .39 健康网 .2019-10-08

作家｜葵葵

排版｜深深

封面｜图虫创意

首图｜shipitu

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